Pola de Lena zählt etwa 8.000 Einwohner und ist die größte Stadt innerhalb der Gemeinde Lena. Die Bevölkerung ist überwiegend spanischer Herkunft, jedoch gibt es auch einen kleinen Anteil an internationalen Zuwanderern, vor allem aus Lateinamerika und Osteuropa.
Die Stadt verzeichnet in den letzten Jahren eine leichte demografische Stabilisierung, auch dank der Rückkehr junger Familien und der Förderung von ländlichem Unternehmertum. Die Gemeinschaft ist eng verbunden, mit einem starken Sinn für Tradition und Gemeinsinn.
Trotz ihrer Größe ist die Stadt lebendig und bietet viele soziale und kulturelle Angebote, die zur Attraktivität für Neuansiedlungen und Rückkehrer beitragen. Die Bildungs- und Gesundheitseinrichtungen sind gut aufgestellt und tragen zu einer hohen Lebensqualität bei.