Puenteareas ist über die Autobahn A-52 sehr gut an das spanische Fernstraßennetz angebunden. Die nächstgelegene Großstadt ist Vigo, von wo aus auch ein internationaler Flughafen erreichbar ist (ca. 30 km). Weitere Flughäfen befinden sich in Santiago de Compostela und Porto (Portugal), beide innerhalb von etwa 1,5 bis 2 Stunden Fahrt.
Die Stadt ist durch regionale Busverbindungen gut mit den umliegenden Gemeinden verbunden. Die nächstgelegene Bahnstation mit Anschluss an das überregionale Schienennetz befindet sich in Guillarei oder Vigo.
Innerhalb der Stadt lässt sich vieles bequem zu Fuß erledigen. Für größere Distanzen stehen lokale Busse zur Verfügung. Es gibt außerdem zahlreiche Parkmöglichkeiten und gute Bedingungen für Radfahrer.