Torredembarra ist hervorragend angebunden. Der Ort liegt direkt an der Schnellstraße N-340 und in der Nähe der Autobahn AP-7, was eine einfache Anreise mit dem Auto ermöglicht.
Die Stadt verfügt über einen eigenen Bahnhof an der Regionalbahnlinie R16, mit direkten Verbindungen nach Tarragona, Reus und Barcelona. Der Flughafen Reus ist nur 30 Minuten entfernt, während der internationale Flughafen Barcelona-El Prat in ca. einer Stunde erreichbar ist.
Innerhalb der Stadt kann man sich bequem zu Fuß oder mit dem Fahrrad bewegen. Es gibt lokale Buslinien sowie ein wachsendes Angebot an Radwegen. Mietfahrräder und Taxis stehen ebenfalls zur Verfügung.