Isla Cristina zählt rund 21.000 Einwohner, wobei die Zahl in den Sommermonaten deutlich ansteigt. Die Bevölkerung besteht überwiegend aus spanischen Staatsbürgern, doch auch viele Portugiesen, Deutsche und andere Europäer haben sich in den letzten Jahren hier niedergelassen oder verbringen längere Zeit in der Stadt.
Die Altersstruktur ist gemischt, mit einer aktiven jungen Bevölkerung, die oft im Tourismus oder Fischereiwesen tätig ist, sowie einer älteren Generation, die stark in den traditionellen Lebensstil eingebunden ist. Die Stadt ist familienfreundlich und bietet gute soziale und kulturelle Infrastruktur.
Ein wachsendes Interesse von internationalen Gästen und Residenten sorgt für eine zunehmende kulturelle Vielfalt. Gleichzeitig bewahrt die Stadt ihren authentischen Charakter und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.