Sopelana zählt etwa 14.000 Einwohner und gehört damit zu den mittelgroßen Gemeinden der Region. Die Bevölkerung ist relativ jung, was sich in einem aktiven Kultur- und Vereinsleben widerspiegelt.
Die Stadt erlebt ein kontinuierliches Bevölkerungswachstum, vor allem durch Familien und Berufstätige, die die Nähe zu Bilbao und die hohe Lebensqualität am Meer schätzen.
Die Bevölkerung ist mehrheitlich baskisch, mit wachsender kultureller Diversität durch Zuzug aus anderen Regionen Spaniens und Europas.
Zweisprachigkeit ist fester Bestandteil des täglichen Lebens: Euskera und Spanisch werden in Verwaltung, Bildung und Öffentlichkeit gleichwertig verwendet.