Tarragona ist hervorragend erreichbar. Der nächstgelegene Flughafen ist Reus (ca. 10 km entfernt), mit saisonalen Verbindungen zu vielen europäischen Städten. Der internationale Flughafen Barcelona-El Prat ist etwa eine Stunde entfernt und bietet ein umfassendes Flugnetz.
Mit dem Zug ist Tarragona gut angebunden: Hochgeschwindigkeitszüge (AVE und Euromed) verbinden die Stadt mit Barcelona, Madrid und Valencia. Auch die Autobahnen AP-7 und A-7 führen direkt zur Stadt und machen die Anreise mit dem Auto bequem.
Innerhalb der Stadt sorgt ein effizientes Busnetz (EMT Tarragona) für eine gute Erschließung aller Stadtteile. Viele Sehenswürdigkeiten sind auch fußläufig erreichbar, und die Stadt ist zunehmend fahrradfreundlich ausgebaut.