Amés ist hervorragend erreichbar über Santiago de Compostela, dessen Flughafen Lavacolla (SCQ) nur rund 25 Kilometer entfernt liegt. Dieser internationale Flughafen bietet regelmäßige Verbindungen in viele europäische Städte. Mit dem Auto ist Amés über die Autobahnen AP-9 und AG-56 gut angeschlossen.
Busverbindungen existieren regelmäßig zwischen Amés und Santiago sowie weiteren Orten in der Provinz. Innerhalb der Gemeinde gibt es lokale Busse, die insbesondere die bevölkerungsreichen Ortsteile wie Milladoiro bedienen.
Wer die Region lieber auf eigene Faust erkunden möchte, kann dies bequem mit dem Fahrrad oder Auto tun. Dank der ländlichen Struktur sind Entfernungen überschaubar, Parkmöglichkeiten ausreichend vorhanden und der Verkehr ruhig.