Die Stadt Lalín zählt etwa 20.000 Einwohner, wobei ein großer Teil auf das Stadtzentrum und die umliegenden Parroquias (Pfarrdörfer) verteilt ist. Die Bevölkerung ist überwiegend galicischer Herkunft, wobei die galicische Sprache und Kultur aktiv gelebt und gepflegt werden.
In den letzten Jahren hat es einen leichten Zuzug von Menschen aus anderen Regionen Spaniens sowie aus dem Ausland gegeben, insbesondere von Rückkehrern und Fachkräften, die die hohe Lebensqualität und das ruhigere Lebensumfeld schätzen.
Die Bevölkerung zeichnet sich durch einen starken Gemeinschaftssinn aus. Viele junge Menschen engagieren sich in Kultur- und Sportvereinen, während Senioren das soziale Leben in Nachbarschaften und bei Festen prägen.