Lalín ist verkehrstechnisch gut angebunden. Über die Autobahn AP-53 ist die Stadt direkt mit Santiago de Compostela verbunden, während die Nationalstraße N-525 eine Verbindung in Richtung Ourense bietet. Diese zentrale Lage macht Lalín zu einem Verkehrsknotenpunkt innerhalb Galiciens.
Der nächste Flughafen befindet sich in Santiago de Compostela, etwa 45 Minuten entfernt. Von dort bestehen Inlands- und internationale Flugverbindungen. Auch der Flughafen von Vigo ist in rund einer Stunde erreichbar. Regionalbusse und private Shuttle-Dienste verbinden Lalín mit den umliegenden Städten.
Innerhalb der Stadt ist das Fortbewegen einfach. Die kompakte Größe erlaubt es, viele Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen. Ergänzt wird dies durch ein lokales Taxi-Netz und Buslinien, die auch die ländlicheren Ortsteile an das Zentrum anbinden.