Mongat está muy bien conectada, lo que la convierte en un destino de fácil acceso para los visitantes. La ciudad está servida por trenes regulares que la conectan con el centro de Barcelona en unos 20 minutos, lo que permite a los turistas y residentes disfrutar de lo mejor de ambos mundos: la tranquilidad de un pueblo costero y el bullicio de una gran ciudad. La estación de tren de Mongat se encuentra cerca de la playa, lo que facilita el acceso a las principales atracciones.
El Aeropuerto de Barcelona-El Prat es el más cercano, a unos 30 kilómetros de distancia, desde donde se puede llegar a Mongat en tren, autobús o taxi. Además, la carretera C-32 conecta la ciudad con otros puntos de la costa y facilita el acceso en coche.
Dentro de Mongat, moverse es sencillo. La ciudad es compacta y fácil de recorrer a pie, con la mayoría de los puntos de interés a poca distancia. El sistema de transporte público incluye autobuses que conectan con áreas cercanas, y los carriles bici a lo largo del paseo marítimo son ideales para desplazarse en bicicleta.