Puenteareas está bien conectada por carretera y ferrocarril, lo que facilita el acceso desde otras partes de España y Europa. El aeropuerto más cercano está en Vigo, a unos 30 kilómetros de distancia, y ofrece vuelos nacionales e internacionales. Para quienes viajan en tren, la cercana localidad de Redondela es un importante centro ferroviario con conexiones a ciudades importantes como Santiago de Compostela y Madrid.
Una vez en la ciudad, Puenteareas es fácil de recorrer, con un sistema de autobuses locales confiable que conecta varios barrios y pueblos cercanos. Para aquellos que desean explorar la belleza natural de la zona, alquilar un coche es una opción popular, ya que permite un acceso fácil a playas, montañas y aldeas rurales cercanas.
Las calles peatonales y los alquileres de bicicletas facilitan la movilidad dentro del centro de la ciudad, y la abundancia de rutas para caminar a lo largo del Río Tea hace que explorar a pie sea una experiencia escénica y agradable.