Totana es fácilmente accesible por carretera y tren, lo que la convierte en un destino conveniente para los visitantes de toda España y más allá. El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto Internacional de la Región de Murcia, a unos 45 minutos en coche de Totana, que ofrece vuelos a y desde las principales ciudades europeas. El Aeropuerto de Alicante, uno de los centros más grandes de la región, también se encuentra a poco más de una hora, proporcionando más conexiones internacionales.
Para aquellos que viajan en tren, Totana está bien conectada a través de la red ferroviaria española (Renfe), con servicios regulares hacia y desde Murcia, Lorca y otras ciudades cercanas. También hay servicios de autobús que proporcionan una opción asequible para llegar a Totana desde las áreas circundantes. Una vez en la ciudad, Totana cuenta con una red de autobuses locales confiable y es lo suficientemente pequeña como para explorarla a pie, especialmente en el centro histórico.
Conducir es una opción popular para los visitantes que deseen explorar el campo y los parques naturales circundantes. La cercana autopista A-7 conecta Totana con otras ciudades importantes de la región, lo que facilita el desplazamiento en coche.