Puerto Real cuenta con una población de aproximadamente 42,000 habitantes, con una mezcla de residentes locales y un creciente número de nuevos habitantes atraídos por su encanto costero y proximidad a ciudades más grandes. La demografía de la ciudad es diversa, con una combinación de familias, jóvenes profesionales y jubilados. En los últimos años, Puerto Real ha experimentado un aumento de la población debido a su alta calidad de vida, viviendas asequibles y excelente ubicación cerca de la costa.
La población es predominantemente española, pero la proximidad de la ciudad a Cádiz y su historia marítima han contribuido a una pequeña pero vibrante comunidad internacional. Muchos residentes están empleados en industrias relacionadas con la construcción naval, el turismo y la agricultura, mientras que otros viajan a las ciudades cercanas para trabajar.