Isla Cristina tiene una población de alrededor de 21,000 personas, con una mezcla de residentes locales y visitantes estacionales que llegan por sus atracciones turísticas e industria pesquera. La ciudad tiene una población relativamente estable, con una fuerte conexión a sus raíces marítimas.
La composición demográfica es mayoritariamente española, con un creciente número de residentes internacionales, en particular de la vecina Portugal y otros países europeos. La población de la ciudad tiende a aumentar durante los meses de verano, cuando turistas de toda España y Europa visitan para disfrutar de las playas y festivales.