La gastronomía de Punta Umbría está dominada por productos frescos del mar. Los visitantes pueden disfrutar de una amplia variedad de mariscos y pescados frescos, como las famosas gambas blancas de Huelva, una de las especialidades más apreciadas de la región. Otros platos típicos incluyen el «choco» (sepia), que se prepara de diversas formas, desde frito hasta en guisos tradicionales.
Uno de los platos más emblemáticos es la «caldereta de pescado,» un estofado hecho con los mejores pescados locales. Los mercados locales, como el Mercado del Carmen, ofrecen la oportunidad de probar productos frescos del mar y comprar ingredientes para disfrutar de la auténtica cocina andaluza.
Punta Umbría también cuenta con una excelente oferta de restaurantes y chiringuitos (bares de playa) donde se pueden degustar tapas típicas de la región, como la tortilla de camarones, el gazpacho y otros platos tradicionales. Durante el año, la ciudad también organiza festivales gastronómicos donde se celebran los productos locales y las tradiciones culinarias.