Adeje está bien conectada con el resto de Tenerife y más allá, lo que la convierte en un destino de fácil acceso tanto para turistas como para organizadores de eventos. El Aeropuerto Tenerife Sur, ubicado a solo 20 kilómetros de Adeje, ofrece vuelos internacionales y nacionales, proporcionando un acceso conveniente a la ciudad. Los servicios regulares de autobuses conectan Adeje con otras partes de Tenerife, incluida la capital, Santa Cruz de Tenerife, y atracciones importantes como el Parque Nacional del Teide.
El sistema de transporte público de la ciudad es eficiente y confiable, con autobuses y taxis disponibles en abundancia. Para aquellos que deseen explorar la región a su propio ritmo, el alquiler de coches es una opción popular, ofreciendo la flexibilidad de visitar playas remotas, parques y pueblos.
Adeje en sí es una ciudad amigable para los peatones, particularmente a lo largo del paseo marítimo, que se extiende por varios kilómetros y conecta varias playas populares. El ciclismo también es una excelente manera de explorar la zona, con muchas tiendas de alquiler y rutas ciclistas disponibles.