Mongat tiene una historia rica que se remonta a la época romana, cuando la ciudad formaba parte de la Vía Augusta, una importante ruta que conectaba la Península Ibérica con el resto del Imperio Romano. A lo largo de los siglos, la ciudad ha estado bajo el dominio de diversas civilizaciones, incluyendo los moros y los cristianos, lo que ha influido en su cultura y arquitectura. A pesar de estos cambios, Mongat ha mantenido su tradición pesquera, una actividad que sigue desempeñando un papel importante en la vida cotidiana de la ciudad.
Culturalmente, Mongat se mantiene fiel a sus raíces catalanas, con un calendario lleno de festivales y celebraciones tradicionales. La Festa Major, que se celebra cada septiembre, es un ejemplo destacado, con bailes típicos catalanes, música en vivo y desfiles por las calles. Otra festividad importante es la Diada de Sant Jordi en abril, donde libros y rosas se intercambian como símbolos de amor y cultura, llenando las calles de color y vida.
Mongat también celebra su herencia marítima con festivales dedicados al mar, donde los pescadores locales y los habitantes se reúnen en la playa para celebrar su vínculo con el Mediterráneo. Estos eventos incluyen comidas comunitarias, concursos de pesca y actividades náuticas.