Mongat es una ciudad pequeña pero en crecimiento, con una población de aproximadamente 12.000 habitantes. La población es diversa, con una mezcla de lugareños que han vivido en la zona durante generaciones y nuevos residentes atraídos por la alta calidad de vida y la cercanía a Barcelona. Aunque la mayoría de la población es de ascendencia catalana, hay una creciente comunidad de expatriados, especialmente de otras partes de Europa, que buscan disfrutar del estilo de vida costero.
La población de Mongat tiende a ser relativamente joven, con muchas familias y profesionales que eligen la ciudad como su hogar. Esta tendencia de crecimiento demográfico está impulsada por la búsqueda de un equilibrio entre el trabajo en la ciudad y la vida en un entorno más relajado y natural.