Rosas está bien conectada por carretera y transporte público, lo que facilita el acceso para los visitantes. El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto de Girona-Costa Brava, ubicado a unos 70 kilómetros de distancia, con vuelos regulares desde las principales ciudades europeas. Desde el aeropuerto, los visitantes pueden llegar a Rosas en autobús, taxi o coche de alquiler. La ciudad también es accesible en tren, con la estación más cercana en Figueres, a unos 20 kilómetros de distancia, que conecta con Barcelona y Francia a través de trenes de alta velocidad.
Dentro de la ciudad, Rosas ofrece un sistema de transporte público confiable con autobuses que conectan diferentes partes de la ciudad y las áreas circundantes. Para aquellos que prefieren explorar a pie, Rosas es compacta y fácil de recorrer, especialmente a lo largo del paseo marítimo. Las bicicletas y los scooters también son modos de transporte populares tanto para los locales como para los turistas.
Además, Rosas es una parada popular para yates y veleros, con una marina bien equipada que ofrece amarre para embarcaciones privadas. Esto la convierte en un destino favorito para aquellos que llegan por mar, ya sea en embarcaciones privadas o en tours chárter que exploran la costa mediterránea.