Sada tiene una población de alrededor de 15,000 habitantes, aunque este número aumenta significativamente durante los meses de verano cuando los turistas acuden a las playas y casas de vacaciones. La ciudad tiene una mezcla demográfica diversa, con un número creciente de residentes internacionales y expatriados que han elegido Sada como su hogar debido a su atractivo estilo de vida costero y su proximidad a las principales ciudades gallegas.
La población es predominantemente española, con el gallego como el idioma más hablado. Sin embargo, las generaciones más jóvenes y aquellos involucrados en el turismo a menudo hablan inglés, lo que facilita relativamente la navegación por la ciudad para los visitantes internacionales. La población de Sada es una mezcla de familias, jubilados y jóvenes profesionales, lo que le da a la ciudad una atmósfera equilibrada y acogedora.