Sama tiene una población aproximada de 10.000 habitantes, con una mezcla de asturianos locales y descendientes de los trabajadores que llegaron a la ciudad durante el auge industrial. Aunque la población está envejeciendo, los esfuerzos recientes para revitalizar la economía local han atraído a una nueva generación de residentes jóvenes.
La ciudad es mayoritariamente española, pero en los últimos años ha visto un pequeño aumento en la diversidad, con inmigrantes de América Latina y otros países europeos estableciéndose en Sama, lo que ha añadido un toque multicultural a la vida diaria.