La Bañeza est accessible principalement par la route. Elle est bien reliée par autoroute à León, Astorga et Zamora. La ville est desservie par des lignes de bus régulières qui facilitent la connexion avec les grandes villes environnantes.
La gare ferroviaire la plus proche se trouve à Astorga, à environ 20 kilomètres, offrant des liaisons avec Madrid, León et d’autres destinations. L’aéroport le plus proche est celui de León, situé à environ 50 km, avec des vols domestiques réguliers.
À l’intérieur de la ville, la circulation est fluide et les distances sont courtes. On peut facilement explorer La Bañeza à pied ou à vélo. Le stationnement est généralement aisé, et la municipalité développe progressivement l’accessibilité pour les personnes à mobilité réduite.