Lalín est facilement accessible par route grâce à sa position centrale. Elle est desservie par la N-525 (qui relie Ourense à Santiago de Compostela) et par l’autoroute AP-53, facilitant les liaisons rapides avec Saint-Jacques, Ourense et Lugo.
Des lignes de bus régulières relient Lalín aux principales villes galiciennes, et la ville est également proche de plusieurs gares ferroviaires régionales. Les aéroports les plus proches sont Santiago de Compostela (à environ 45 minutes) et Vigo (à 1h).
Le réseau routier local permet une bonne mobilité à l’intérieur de la commune, et la ville dispose de parkings, de taxis, ainsi que d’infrastructures cyclables en développement, notamment autour du parc du Río Pontiñas.