Monforte de Lemos est accessible par train depuis Ourense et Lugo, et par route via des connexions aux principales villes galiciennes. Sa gare ferroviaire est un nœud régional important, notamment pour les lignes vers Madrid et la Galice.
Les aéroports les plus proches sont ceux de Saint-Jacques-de-Compostelle (environ 1 h 45 en voiture) et d’Ourense (liaison en bus ou train). Des lignes de bus régulières assurent la liaison avec les villes voisines.
En ville, les déplacements se font facilement à pied, et les taxis ou bus locaux permettent d’accéder aux quartiers périphériques et sites naturels environnants.