Benavente compte environ 18 000 habitants, ce qui en fait la deuxième ville de la province de Zamora. Elle se caractérise par une population stable, avec un bon équilibre entre jeunes, familles et personnes âgées. La ville attire aussi des habitants des villages environnants pour ses services, commerces et activités.
Une petite communauté immigrée, notamment d’Amérique latine, d’Afrique du Nord et d’Europe de l’Est, participe à la vie sociale et économique. Cette diversité modérée est bien intégrée, avec des initiatives sociales et éducatives en faveur de l’inclusion.
La ville dispose d’un bon tissu scolaire, de centres de santé, et de services publics efficaces, ce qui renforce son attractivité pour les familles et les retraités. Elle reste une ville à taille humaine, où le lien communautaire joue un rôle important dans la cohésion sociale.