Premià de Mar bénéficie d’une excellente accessibilité. Elle est desservie par la ligne R1 des Rodalies de Catalunya, qui permet de rejoindre Barcelone en moins de 30 minutes. Les trains circulent régulièrement tout au long de la journée, ce qui rend les déplacements pratiques pour les visiteurs et les professionnels.
La route nationale N-II longe la côte et relie la ville aux autres communes du Maresme. Elle est également bien connectée à l’autoroute C-32, qui facilite l’accès aux aéroports de Barcelone-El Prat (environ 40 km) et Gérone-Costa Brava (70 km). Des lignes de bus locales complètent l’offre de transport en desservant les quartiers et les villes voisines.
Premià est une ville à taille humaine, qui favorise la mobilité douce, avec de nombreux itinéraires cyclables, des zones piétonnes, et des parkings bien répartis. Cela rend les déplacements intra-muros très agréables, que ce soit pour les touristes ou les participants à des événements.