Amés bénéficie d’une excellente accessibilité grâce à sa proximité immédiate avec Saint-Jacques-de-Compostelle. Elle est desservie par la route AC-543 et se trouve à une quinzaine de minutes en voiture ou en bus du centre-ville de Saint-Jacques et de sa gare ferroviaire. L’aéroport international de Saint-Jacques-de-Compostelle se trouve également à une vingtaine de kilomètres.
Le réseau de bus métropolitain (gestionné par Monbus et d’autres compagnies régionales) relie les principaux hameaux d’Amés à la ville voisine, facilitant les trajets domicile-travail ou les visites touristiques. La commune développe aussi les déplacements à vélo et les sentiers piétons.
La mobilité à l’intérieur de la commune est simple, avec des routes secondaires bien entretenues et des zones rurales accessibles. Les visiteurs motorisés trouveront facilement des parkings dans les hameaux et près des sites touristiques.