Située dans la moitié occidentale de la comarque d’O Salnés, Vilanova s’étend sur la rive sud de la ria de Arousa, à seulement 27 km de Pontevedra et 45 km de Saint-Jacques-de-Compostelle
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. Elle borde Carril, son port voisin, et propose des plages charmantes (O Terrón, As Sinas).
Le territoire combine littoral avec criques, dunes et escarpements, puis monte vers des collines offrant panoramas remarquables comme le « Faro das Lúas » ou le mirador da Cruz de Lobeira à 290 m d’altitude
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. Le climat y est océanique doux : étés agréables (~20–25 °C), hivers tempérés, et pluies modérées. De mai à septembre constitue la meilleure période de visite.