Puenteareas è facilmente raggiungibile via strada grazie alla sua vicinanza con l’autostrada A-52 e alla rete stradale regionale che la collega con Vigo, Pontevedra e Ourense. L’aeroporto più vicino è quello di Vigo (a circa 30 km), che offre voli nazionali e internazionali.
La città è servita da autobus regionali che collegano Puenteareas con le principali città galiziane. La stazione ferroviaria più vicina si trova a Guillarei (a circa 20 km), con collegamenti verso Vigo e il resto della Spagna.
All’interno della città, la mobilità è semplice e sostenibile. Il centro è percorribile a piedi, mentre esistono linee di autobus urbani per i quartieri periferici. Parcheggi pubblici e piste ciclabili facilitano ulteriormente gli spostamenti.