Punta Umbría conta circa 15.000 abitanti, ma la popolazione aumenta sensibilmente durante i mesi estivi grazie al flusso turistico. La città è composta da una comunità accogliente e attiva, con una predominanza di residenti di origine spagnola, ma con una crescente presenza internazionale.
Negli ultimi anni, l’interesse per la città come meta residenziale per pensionati europei o famiglie in cerca di tranquillità ha portato a una maggiore diversità culturale. Questo ha favorito anche la nascita di nuove attività e iniziative locali.
La fascia d’età prevalente è compresa tra i 35 e i 65 anni, ma la città è ben attrezzata anche per famiglie giovani e bambini, con scuole, centri sportivi e attività ricreative.