La popolazione di Rota si aggira intorno ai 29.000 abitanti, con un incremento significativo durante la stagione estiva per via del turismo. La presenza della base militare USA ha favorito una comunità internazionale, in particolare statunitense, che coesiste armoniosamente con la popolazione locale.
La città è abitata prevalentemente da famiglie spagnole, con una percentuale crescente di residenti stranieri che scelgono Rota per la sua qualità della vita e il clima favorevole. L’età media è relativamente bassa, grazie alla presenza di giovani famiglie e alla vivace vita culturale e sociale.
Negli ultimi anni, Rota ha visto una crescita costante, sia demografica che infrastrutturale, con nuovi quartieri residenziali e servizi pubblici ampliati per accogliere la popolazione in aumento.