Almonte conta circa 25.000 abitanti, distribuiti principalmente tra il centro urbano, il villaggio di El Rocío e la località balneare di Matalascañas. La popolazione è caratterizzata da una forte identità culturale e un grande senso di comunità.
Negli ultimi decenni, la città ha registrato una crescita moderata, dovuta sia allo sviluppo agricolo che all’aumento del turismo. La presenza di lavoratori stagionali, soprattutto nei mesi della raccolta agricola, contribuisce a una temporanea diversificazione demografica.
L’età media della popolazione è relativamente giovane, con una buona presenza di famiglie e un numero crescente di servizi dedicati all’infanzia, all’educazione e al tempo libero.