Mijas conta circa 90.000 abitanti, ma la popolazione varia durante l’anno a causa dell’alto numero di residenti stagionali e turisti. Una parte consistente degli abitanti è di origine straniera, in particolare dal Regno Unito, dalla Germania e dai Paesi Bassi.
Questa diversità culturale ha arricchito la vita sociale della città, creando una comunità internazionale ben integrata. Mijas è anche attrattiva per pensionati e famiglie che cercano qualità della vita, tranquillità e servizi efficienti.
La popolazione è ben distribuita tra le tre aree principali: Mijas Pueblo, Mijas Costa e Las Lagunas, ognuna con caratteristiche demografiche e stili di vita leggermente diversi.