Ponferrada conta circa 63.000 abitanti, ed è la seconda città più popolosa della provincia di León. La sua popolazione è in maggioranza spagnola, ma negli ultimi anni ha visto una lieve crescita della comunità internazionale, grazie alla presenza di pellegrini, studenti e lavoratori stranieri.
La città ha una composizione demografica equilibrata, con una buona presenza di giovani e famiglie, anche se è in corso un processo di invecchiamento tipico delle aree interne della Spagna.
Tuttavia, la qualità della vita, i servizi pubblici e l’offerta culturale e sportiva rendono Ponferrada una città attraente anche per chi decide di trasferirsi stabilmente o investire nel territorio.