Malgrat de Mar è facilmente accessibile grazie alla sua posizione strategica tra Barcellona e Girona. È collegata da una linea ferroviaria regionale (R1) che consente di arrivare comodamente da Barcellona in circa un’ora. Le stazioni ferroviarie sono ben servite e vicine al centro cittadino.
Per chi arriva in aereo, gli aeroporti internazionali di Barcellona-El Prat e Girona-Costa Brava si trovano rispettivamente a 80 km e 35 km di distanza. Entrambi offrono collegamenti in autobus e treno con Malgrat.
All’interno della città, gli spostamenti sono facili grazie a una rete di autobus urbani e a una struttura viaria ben pianificata, ideale anche per i ciclisti. La maggior parte delle attrazioni è raggiungibile a piedi o in bicicletta, rendendo la città estremamente vivibile.