Premià de Mar è facilmente raggiungibile da Barcellona grazie alla linea ferroviaria R1 (Rodalies de Catalunya), con treni frequenti che collegano la città al centro di Barcellona in circa 30 minuti.
La città è servita anche da autobus interurbani e dispone di una rete di trasporto pubblico locale efficiente, con linee che collegano i principali quartieri e punti d’interesse. L’autostrada C-32, nelle vicinanze, consente l’accesso rapido in auto da Barcellona o altre località della costa.
Per chi arriva dall’estero, l’aeroporto di Barcellona-El Prat dista circa 40 km ed è facilmente raggiungibile in treno o auto. La mobilità all’interno di Premià de Mar è agevole grazie alle dimensioni contenute del centro urbano e alla presenza di piste ciclabili e percorsi pedonali.