Palamós conta circa 18.000 abitanti, un numero che cresce notevolmente durante la stagione estiva grazie all’afflusso turistico. La popolazione è prevalentemente catalana, ma negli ultimi anni si è arricchita di residenti provenienti da altre regioni spagnole e dall’estero, rendendo la città multiculturale e dinamica.
L’età media è relativamente alta, ma la città è anche frequentata da giovani, studenti e famiglie che scelgono Palamós per la qualità della vita e per le opportunità legate al turismo, alla gastronomia e alla nautica.
Il tessuto sociale è coeso, con una forte identità locale e un buon livello di partecipazione civica. La città offre buoni servizi scolastici, sanitari e sportivi, rendendola attraente anche per soggiorni di lunga durata.