Tarragona si trova nella parte sud-occidentale della Catalogna, nella provincia omonima, ed è bagnata dalle acque cristalline del Mar Mediterraneo. È situata a circa 100 chilometri a sud-ovest di Barcellona, con cui condivide il tratto costiero noto come Costa Dorada, rinomato per le sue spiagge sabbiose e le acque poco profonde.
Dal punto di vista geografico, la città si sviluppa lungo la costa, ma nelle vicinanze si trovano anche aree collinari e verdi vallate. I fiumi Francolí e Gaià attraversano il territorio circostante, mentre nell’entroterra si estende la catena montuosa della Serra de Prades, perfetta per escursioni e attività outdoor.
Il clima è tipicamente mediterraneo, con estati calde e secche e inverni miti. La temperatura media in estate si aggira sui 28°C, mentre in inverno raramente scende sotto i 10°C. I mesi ideali per visitare la città sono da aprile a ottobre, quando il clima è perfetto per esplorare sia la città che le sue spiagge.