Pola de Lena è ben collegata, nonostante la sua posizione montana. È raggiungibile in auto attraverso l’autostrada A-66, che collega direttamente Oviedo e León. La stazione ferroviaria locale è servita dalla rete di Renfe Feve, con treni regolari verso Oviedo, Mieres e León.
L’aeroporto più vicino è quello delle Asturie (Aeropuerto de Asturias), situato a circa 70 km, con collegamenti nazionali e internazionali. Anche l’autolinea ALSA garantisce collegamenti giornalieri con le principali città della regione.
All’interno della città, gli spostamenti sono semplici grazie alla sua dimensione compatta. Il centro si può tranquillamente esplorare a piedi o in bicicletta, e ci sono linee di autobus che collegano Pola de Lena con le frazioni vicine e i paesi limitrofi.